共振する指揉み







指揉みをしていると、自然にこちらと相手の波紋のハーモニーになります。

それは、相手の指に触れた瞬間にはじまります。
指の感触、その弾力から生じる周囲への波紋の拡がり。
それとぼくの指の弾力から生じる波紋が、共振して生じる波紋。

指から揺らすように揉みはじめると、揺れの波紋にリズムや強さ、衝動に似たエネルギーが乗っていきます。
あとは、それを眺めるように指揉みを続けるだけ。

以前は、その波紋や衝動に似たエネルギーを中心に感覚のフォーカスを当てていたのですが、
最近は、まず丹田に心(意識)を置き、そこからそれらを眺めるように感じています。

揺れのリズムや強さ、衝動のようなエネルギーは、丹田を通して丹田から生じ、流れ、拡がり。
以前は、波紋の拡がりや衝動に似たエネルギーなどに、その時々で感覚のフォーカスを振り向けていた感があるのですが。
今は丹田または丹田の少し後方から、広角レンズで眺めるように感じられます。
安定感。(^^)

とはいえ、こうして安定してきたのは昨日くらいから。
それまでは、フォーカスの当て方がぎこちなかったり、フォーカスの当て方がわからなくなって途方に暮れたりもし。
なにはともあれ、ひとまずの落ちつきどころが見つかって、ひと安心です。

フォーカスの当て方を変えてから、以前よりも波紋や衝動に似たエネルギーを色濃く感じるのですが。
感覚の繊細な患者さんは、こちらが何も言わなくても感覚をフィードバックしてくれます。
「あ、今、肩と首の詰まりが……」など、こちらが感じている衝動のようなエネルギーの流れと同様な感想を言ってくれたりし。
共振している感覚がお互いに共有しているものだと、ある程度チェック出来るので有り難いのです。

ほとんどの患者さんは特に何も言いませんが、その辺はこちらの手応えと体の変化具合で判断。
マッサージの成果結果は、患者さんの言葉よりも何よりも、患者さんの体の変化で把握するのが一番なのです。

Tags: 丹田, 共振, 意識, 感覚, 指揉み

川合清丸「無病長生法」の数息観

メインブログに「川合清丸「無病長生法」数息観を試してみる」を書いてから、ほぼ毎日横たわっての数息観を試しています。

ぼくの場合、たいてい自分がやりやすいようにアレンジしてしまい、指示通りにやらないことが多いのですが、今回もそうです。
川合清丸「無病長生法」数息観を試してみる」には、ちゃんと原文も引用してありますから、気になる方はそちらをどぞ。

寝て、下腹部にゆっくりと息を吸い込むことからはじめます。
あとは、自分が楽で気持ちのよい呼吸を下腹部を意識して行います。
吸って、吐いて、で「ひとつ」と、心の中で数えながら。

たいてい、呼吸を続けていくに従い、呼吸はゆっくりと静かになっていきます。
その辺は、毎回心と体の状況で違うので、心身にお任せ。

基本的に、下腹部の呼吸をくつろいで見守っている、そんな感じです。

ところで、毎回そうなのですが。
30回を過ぎたあたりで、時々夢を見ていたり、眠りに入ったりします。
一瞬なのか、それとも数秒とか数分なのかはわかりませんが、ほとんどの場合そうなります。

あ。
そういえば、川合氏の本には「空腹時に」と書いてありましたが、ぼくの場合昼食後すぐにやることが多いからかも知れません。(^^ゞ

で、一瞬なのかどうかわかりませんが、ともあれ夢見心地から浮上してくると。
それまでより意識がスッキリとしていて、呼吸の質が変わります。

下腹部に、それまでよりゆっくりとなおかつ小さく息が充ちていき、あるところで動きはないのに充ちようというエネルギーが穏やかに継続しており……。
そのエネルギーが止んで……。
おもむろに息が抜けていこうとする。

そんな微かで穏やかな呼吸に変化します。
おそらく、それまでの倍くらいまで呼吸のペースも落ちてる感じ。

一瞬でも眠りに落ちたことで、心身ともに十全にリラックスするせいでしょうか。
なかなか気持ちよいです。

今は、これで100回数えることを目安に数息観してます。

Tags: 丹田, 呼吸, 川合清丸, 数息観, 無病長生法

スパムは終息した模様

というわけで、昨日まで続いていたPuikiwi「やじうまこみゅ」のスパムは、その後入っていません。
ひと安心。

スパムの発火点だったと思われる「やじうまこみゅ集会所」ページは、昨日のアクセス数が177件で今日も95件。
いつもの同ページのアクセス数と比べると、膨大な数(^^;になります。

これって、何かのツールを使ってスパムっているのでしょうかね。

ともあれ、このまま何事も起きませんように。

腰を立ててみる

先ほどの、食事中にうまく腰が据わらない話を打ち終えて。
ふと、ディスプレイの前に座っている腰もまた逃げていることに。
今更ながら気づいたのでした。

そうか、こういった日常の「座る」から意識してみよう、と思い。
逃げて後湾していた腰を立ててみると、ディスプレイを見る視線が若干高くなり、視線は平行からやや見おろす角度になります。
おぉ、快適、快適。
これだと、丹田も自然に意識出来る姿勢です。

そういえば、お尻の下に薄い枕のような前傾したスロープ状のクッションがあり、このおかげもあり腰が立てやすいのでした。
実はこれ、ずいぶん以前にプラバさんからもらったものの、お尻の後ろの方に追いやってほとんど使っていなかった物。
すごく役に立つ物だったのですね。(^^;

というわけで。
いつもプラバさんには、重要なヒントというかアドバイスをもらっていることが多いのだけれど。
毎度のことながら、上の空で聞いてしたりロクに活用せずにいたりします。

が。
ある日突然。
自分が偉大な発見をしたかのように「これすごい! こうするとね ……云々」と話はじめたりすることがあり。
「はい、はい。それ、私が前に説明したでしょ?」と呆れられることが多々あるわけです。

今回もそれです。(^^ゞ

なるほど。
そういえば、プラバさんが椅子に座っている時は、背もたれは使わずにちゃんと腰を立てて座っていました。
ぼくは背もたれフル活用でしたが。

見習おう。







Tags: ディスプレイ, 椅子, 正座,

腰が据わらない私

食事の時には正座するようになったものの、まだまだ腰の置き所が定まりません。
なんとなく、腰(腰椎)を反らすでもなくスッと腰が立つように足に乗せたいのですが、気がつくと腰が逃げるように腰椎が後湾気味に。

これ、癖なんですよね。
椅子に座る時は、いつもこの、腰が逃げた状態で座ってしまうし。
床でアグラの時もこんな状態。

初老と呼ばれるような年齢になって、この体たらく。orz

まあ、ぼちぼちと慣れていきましょう。

Tags: 正座,