養生按摩の訓 †
左の足の小指の端より、本節京骨の上を訣わかち、
踵を摩して
跗上（足の甲）大指の方へかけ然骨（舟状骨）の上を摩で、
足心湧泉にかけて解き、
外踝絶骨より三陰交へすじかいに摩で、底に滞りあらば骨ならば砕き、筋の変をばさすり摩で、
脛骨の中をすじかいに摩で、
三里の上邪骨を砕き、
膝蓋を砕き、
股へ上り陰市よりすじかいに摩で、
真中の胃経をくつろげ、
風市より胆経の環跳摩で、
横骨（恥骨弓上際）の末より腰骨腹にまわり、肉を分かち結ぼれを解き、
亀の尾（尾骨）の先より腰眼の穴あばらにかけて摩で、肌を解き、
二十一の脊骨より二行通り、肋先を解かし、
前にかかって摩で、
痞根、日月の位より結ぼれを解きて、
十三あたりの椎の骨より二行通りの肉を解き、
前は乳中、乳根の位を按摩し、
十一の椎より（是より上へ摩す）二行通りにかけ督脈を大椎の端まで摩で、骨をゆるやかにし、
九十の兪（肝兪、胆兪）より大腸経の肩髃を摩で、
肩骨の先を砕き（肩骨長くは念を入りたく）、
腋下にまわし、
肩骨のはずれ七の兪よりすじかいに二行通りの肉を砕き、
参考：「和漢三才圖會」巻第十二支体部
胸の上の横骨を巨骨という。その上の陥中（くぼみ）が欠盆である。
肩髃にかかり欠盆をくつろげ、肩骨を摩でて、
髆上（俗に二の腕と云）を摩し、
五の椎より膏肓の所にかかり、肩骨を摩で
肩井欠盆を和げ
前の方欠盆骨より脇の下に摩で肉を訣つ
夫れより骨先を砕き、肩骨欠盆、臑骨（俗に二の腕と云）の先を砕き、筋を分け斜に肺経の結れをとき、
臂骨の先より肉を分け太淵に至り（俗に脉所と云）斜に摩で解結し、
腕後より（俗に手首と云）大指にかけて摩て爪際をまわし摩で
合谷より大指の中、赤白肉のさかいを指先にて摩で解し、
腕後より五つの指、すちかひに摩して大指のごとく節々の骨を平げ滞りを去り、
爪のきわに氣をつけ（大指の如くす）指先をまわし摩ること数返。
参考：「和漢三才圖會」巻第十二支体部
脳後（※百会の後下）骨を解き、完骨を（耳後の骨）左右共に揩砕き
曲鬢の（胆経）結肉を訣ち
顴骨（耳前の骨）動かし
眉骨を摩解し
上胞（※うわまぶた）鋭眥（※まなじり、目の外角）骨先を解し内眥（※目の内角）骨を解き
百会に摩であげ、眉の上を横になで、鼻をうごかし（掌の裏にて）人中を動かし摩で
内眥よりなで、耳の上曲鬢より脳後へかけ摩す。
頬車骨より上へ摩で百会のむすぼれをとき脳後の枕骨（※後頭隆起）を動かし摩でる（櫛を以て専らけづるもをし）、
髪際の邪骨を砕き、
左右の腮（※あご）の下へ骨をかけて摩でる。
髪際より斜に二三返も摩で、大椎の骨先を砕く。
欠盆を和げ欠盆骨を越す。
二三の椎より肩の上天髎巨骨へ摩で肩骨を摩す。
肩先より膏肓骨を越し二行通りの肉を動かし脊骨を越して摩でる。
腋下より手を当て七の椎脊骨を越す。
肋の下を日月の位より二行三行通りを越し十一二の椎を越す。
章門より手をあて膏肉を解し、二行通りの肉を解き、督脈を訣け摩でる。
腰骨の中の高き処より十七八の椎骨を越す。（右の股まて也）
腰骨環跳の位より手を付け、亀の尾に越し、横骨の末を摩つ。
風市の処を斜に髀関（俗に太股と云）より二十一の椎に當て摩す。
膝の上へ伏兎より風市にかけ摩す。（風市より下はのぼり摩す）
膝蓋のきわより斜に上へ摩す。
脛骨（※原文脛は肉月に行）を斜に陽明経を摩て越す。
大指の先き爪をわまし隠白大敦を摩。
足の裏を中指の先きより小指の方へ横に摩す。
大指の骨より湧泉にかけ、爪して肉を割摩る。
内踝より上へ、環跳まで斜に摩て上る。
右の如く行へは、万病不生。
延年にして不老。
貴も賤も、老少男女を不撰、常々油断なく慎て勤べし。
初心の人かならず是を習しめ、能々熟して後、痞滞を療る事をさとり知らしむへし。
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