先ほどの、食事中にうまく腰が据わらない話を打ち終えて。
ふと、ディスプレイの前に座っている腰もまた逃げていることに。
今更ながら気づいたのでした。

そうか、こういった日常の「座る」から意識してみよう、と思い。
逃げて後湾していた腰を立ててみると、ディスプレイを見る視線が若干高くなり、視線は平行からやや見おろす角度になります。
おぉ、快適、快適。
これだと、丹田も自然に意識出来る姿勢です。

そういえば、お尻の下に薄い枕のような前傾したスロープ状のクッションがあり、このおかげもあり腰が立てやすいのでした。
実はこれ、ずいぶん以前にプラバさんからもらったものの、お尻の後ろの方に追いやってほとんど使っていなかった物。
すごく役に立つ物だったのですね。(^^;

というわけで。
いつもプラバさんには、重要なヒントというかアドバイスをもらっていることが多いのだけれど。
毎度のことながら、上の空で聞いてしたりロクに活用せずにいたりします。

が。
ある日突然。
自分が偉大な発見をしたかのように「これすごい！　こうするとね　……云々」と話はじめたりすることがあり。
「はい、はい。それ、私が前に説明したでしょ？」と呆れられることが多々あるわけです。

今回もそれです。(^^ゞ

なるほど。
そういえば、プラバさんが椅子に座っている時は、背もたれは使わずにちゃんと腰を立てて座っていました。
ぼくは背もたれフル活用でしたが。

見習おう。

食事の時には正座するようになったものの、まだまだ腰の置き所が定まりません。
なんとなく、腰（腰椎）を反らすでもなくスッと腰が立つように足に乗せたいのですが、気がつくと腰が逃げるように腰椎が後湾気味に。

これ、癖なんですよね。
椅子に座る時は、いつもこの、腰が逃げた状態で座ってしまうし。
床でアグラの時もこんな状態。

初老と呼ばれるような年齢になって、この体たらく。orz

まあ、ぼちぼちと慣れていきましょう。