日記、独り言のバックアップソース(No.47)

#br
*日記、独り言 [#fa4342fc]
#setlinebreak(on)

2008-01-04 (金) 10:21:40

過去ログを確認してみたら、続けて散歩をしていたのは去年の4月まで。
それ以後は数回出たのみですね。

一昨年から4月まで、一年ほど続いた早朝散歩ですが。
８ヶ月ほど中断した昨年末、どうも体の中の空気が澱んで滞っている感じがしてきました。
もちろん、屋内でのストレッチを使ったボディアウェアネスやオリジナル呼吸法は毎日続けているのですが、それだけだと体内の空気が循環し切っていない感じ。
ていうか、そもそも家の中にばかり居て外に出ない、というのが原因なのですよね。(^^ゞ

という訳で、新年から散歩を再開。
昨日までは、日中20～40分程度。
今朝は、以前行っていた散歩コースへ出陣です。

うはは。
散歩、やっぱいいっす。
今朝は、以前見かけていた主要な鳥たち全員に会うことが出来ました。
ムクドリ、ヒヨドリ、オナガ、シジュウカラ、スズメ、カラス……。

野鳥図鑑を見ると、たいていはシャープな姿が描かれているムクドリさんですが、この時期、保温の為か毛がふっくらとして、丸っこくてとてもカワイイのです。
良い時期にムクさんと再開出来ました。(^^)

今日は１時間ほど歩いたのですが、全身で呼吸する「あの感覚」が蘇って来、しみじみと散歩での呼吸は気持ちがよいと感じたことでした。
でも、続けていた時の呼吸感を取り戻すには、も少しかかりそう。

歩きながら感じる、あのゆっくりとしたくつろいだ時間と空間の感触。
朝の暖かい光を浴びて、背中が、からだ全部がとろけそうな、あの感じ。
う～、すっかり忘れていたです。

明日も出かけようっと。(^^)